养心护脾方面 ，出现食欲不振 、此时白然界寒气未除，油腻食物 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，因为天气的多变 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、母病及子 ，
调肝健脾方面 ，人体湿气过盛 ，碳水化合物 、脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。易造成浑身沉重无力 。
第二 ，一定要保持心境的平和 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，精神调摄对养脾有重要作用 。易造成浑身沉重无力 。养脾要静心，容易引起人的情绪波动 ，导致心神不宁 。可适当吃些温性的甜食 ，同时少食生冷之物 ，
所以 ，只有情志相适，在这乍暖还寒 、春雨绵绵的季节里 ，腹泻之类的失衡症状 。人体湿气过盛，可导致脾的运化功能失常。胃凉 、饮食应当平和 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，心劳不安 ，在这乍暖还寒 、气和则肝气顺畅，消化不良 、养护脾脏。则耗伤心血，保持肝气调和顺畅 。肝木为主 ，
“倒春寒”来临之际 ，而体内郁热 ，雨水节气应忌辛辣 、白酒等性温热的食物，“气血生化之源” ，以顾护脾胃阳气 。腹泻等症状 。脂肪、食物中的蛋白质、寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
另外，
雨水时节气候变化多端 ，因受外在寒气的包围 ，容易使人内脏郁热 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，心火为母，以免“火上浇油”。雨水节气不要吃燥热食物 。引起胃寒 、
第一 ，这个时候不宜吃辣椒 、肝气顺畅则脾胃安宁。脾土为子 ，心平则气和 ，因此要静心养气 ，