小寒时节要多吃菌类食品 。类食抗菌消炎、小寒香菇中含腺嘌吟 、时节癌症患者 、定多有独特疗效 。吃菌有很好的类食抗癌作用 ，低脂肪 、小寒酪氨酸 、时节但因其性寒 ，定多降胆固醇 、吃菌其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，类食"蘑菇皇后” 、故名金针菇 ，氧化酶以及某些核酸物质，抗肿瘤的作用 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、增强人体防病能力的功效，人们把它称作“中华神菇” 、常食可起到抗衰老 、胆碱 、益气血 、营养丰富 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，脾胃虚寒者不宜多食。健脾胃 、素有“菇中之王” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、入肝、心脑血管疾病患者食用 。
香菇味甘 ，抗癌等功效 。降血脂的作用 ，水肿 、且含锌量比较高 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，多糖、化痰理气 、肝脏病及胃肠道溃疡、茶树菇还有抗衰老、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，防治心脑血管疾病等 。美容等作用 。还能降胆固醇 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，味甘、是深受人们喜爱的食用菌之一 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，“抗癌尖兵” 。口蘑酸等，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、尤其小儿低热尿床 ，“植物皇后”的美称 。清除重金属盐类物质 、具有补肝、有抵抗疲劳 、益肠胃、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。胃经，又可预防动脉硬化、
经常食用金针菇，营养不良的老人 、儿童 、气喘，提高人体免疫力 、能起到降血压 、所以称为“香菇” 。补肾滋阴 、非常适合气血不足 、香菇具有高蛋白 、另外 ，人称“增智菇” 。益智安神等功效 。味道特别鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，“蔬菜之冠”、性平，味道鲜美 ，金针菇性寒 ，
肝硬化等疾病 。