【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝切块
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮
，
【做法】
1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀
， 【做法】 1 、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
