莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】
    1 、及功建议喝3天
，莲藕

停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，切块，菠萝去皮
，否则会氧化变黑
。