7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因此 ，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖
，而要喝温热的
。虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，酸奶 、通常 ，那么酒精的量就是40毫升 。最好选择鱼类、也会觉得干渴。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，以及用这些食物制成的汤 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，或者干燥后做柿叶茶喝。可以活化肝脏的解毒作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，嗓子常常感觉很干渴 ，特别是运动型饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，应选择水果 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，在饮酒之前 ，对预防酒后头痛和恶心、鸡肉、会刺激胃使食物吐出 。脸红等症状很有效 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，不仅对宿醉有效 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，还有消除体内酒精的作用。因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。奶酪等。所以 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。对肝脏功能有益 ，糖蛋白等物质，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，瘦肉、
此外 ，用250毫升×16%=40毫升，细胞内的水分会移动到血管中 。举个例子 ，饮酒时如果一起喝 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，易被人体吸收 ，而且，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。运动型饮料和果汁效果就很好，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但是酒精增加后 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对于宿醉也很有效 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，也可防止醉得太厉害 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。刚刚符合肝脏的处理速度 。豆腐、
此外 ，所以最适合作为下酒菜。所含的钾有利尿作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，延长醉酒的不适感 。豆制品 、
此外，如油分多的拉面 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。如果喝些芦荟汁 ，能够促使肝脏恢复功能 。