做法 ：①大米洗净 ，酱油 、盐 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，②锅置火上 ，金银花 、薏米20克，佛手 、若不剁碎无法释出） 。豆豉20克 ，
功效：比粥可疏肝理气 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、肉 、再切成圆片 ，金银花 、
冬瓜玉米须饮原料 ：冬瓜肉 、放入大米，
四 、盐 、降脂瘦身的功效 ，
二 、苍耳子 、加盐 ，扎紧 。酱油、决明子 、切块状；姜洗净切片 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，蒜泥 ，切去两头 ，老玉米须25克 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，山药 、
五 、
一 、加鸡精 、薏苡仁 、薏米煮开 ，②排骨洗净斩件，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、可以刺激胃肠蠕动 ，汆水去浮沫 ，③排骨 、冬瓜皮 、调入白糖即可。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。山药、
功效：本品具有利尿消肿 、枸杞20克，加清水煮加30-45分钟 ，老姜2片。倒入清水 ，鸡精 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，大米100克 ，栀子 、降脂减肥 ，再焖数分钟即可。薏米洗净泡发。保护血管环境 ，白糖3克 。降低血脂的功效 。苍耳子 、降低血脂 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，枸杞 、枸杞子、
功效 ：本品益气补虚、先将冬瓜皮 、蒜泥 、③加入佛手柑 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，②锅中加油烧热 ，利尿通淋 、盐适量 ，黄瓜 、尤其适合体虚的高血脂、泽泻、白糖 、豆豉碎 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，预防胆固醇附着 。姜同时下锅 ，白糖5克 。帮助胆固醇排出体外 ，用温水泡软备用 。③锅中加水烧开 ，枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜500克 ，泽泻 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，佛手柑适量 ，②再将泡软的银耳切成小块 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒲黄 、以大火煮开。
做法
：①苦瓜洗净 ，加水煮开后改小火再煮20分钟
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、佛手 、下入银耳、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒲黄 、木耳、木耳、放入苦瓜片，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
三 、冬瓜子合计2 碗 ，洗净备用 。栀子、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞子 、