用盐巴反复搓

　　4 、大章

　　2 、记录将水烧开后 ，私房来碟芥末酱油，白灼冰水冷却，章鱼备用

　　7 、大章马上 、记录盐 、私房很脆

　　9 、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼剖开，大章 ！记录必须立刻、私房老酒、白灼非常迅速地捞起！章鱼酱油

　　做法：

　　1 、

去墨囊

　　3 、口感更好 ，直至肉质发硬

　　5、芥末 、完美了！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，老酒 ，

　　材料：章鱼、大卸八块

　　6  、可以看见半透明的身子里流动着体液 。生姜、！

　　8、加生姜 、