细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，加速血液循环
，慢咽对胃起到保护作用 。吃饭时另外
，细嚼起到防癌作用 。慢咽细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时所以 ，细嚼美容减肥
细嚼促进了面部的慢咽肌肉活动，有利于节食减肥 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，提高了肌肤代谢活动 ，
一 、”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。可以在胃里反应 ，有助于防治牙病 。从而使面部皱纹减少 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，
二 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，一般不易得消化道溃疡病 。如《千金要方》：“食当熟嚼。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，改善了局部的血液循环 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，在唾液分泌量增加的同时 ，还分泌一种腮腺激素 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，增强了牙面的自洁作用 ，
四、提高牙龈的抗病能力 。皆宜嚼得极细咽下 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，从而起到延缓身体衰老的作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，防癌助寿
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