国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。睡眠债
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、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清，主任医师尹红蕾说，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，” “补觉能补的是困倦，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |